Ataki paniki - przyczyny i leczenie poprzez terapię


Ataki paniki mogą pojawiać się nagle. Mogą zostać wywołane przez różne czynniki. Jednak nie da się przewidzieć ataków paniki, a tym samym uchronić przed nimi. Panice mogą towarzyszyć inne dolegliwości w postaci bólów brzucha, głowy lub objawów somatycznych. Najczęściej przyczyn tego zjawiska dopatrujemy się w stosunku osoby do pracy, szkoły, kontaktów ze znajomymi oraz je obaw o zdrowie własne lub najbliższych. Ataki paniki powinny być leczone m.in. za pomocą psychoterapii. Statystycznie ze stanami lęku panicznego zmaga się 9 na 100 osób.

Panika - czym jest?

Ataki paniki pojawiają się nagle, nie jesteśmy w stanie przewidzieć, kiedy dokładnie nastąpią. Osoba, która doświadcza lęku panicznego, obawia się o własne życie lub życie swoich bliskich. Takiemu stanowi rzeczy towarzyszyć może ból brzucha lub ból głowy (nawet bóle migrenowe). Podczas ataku pacjenci zgłaszają strach przed śmiercią, są przekonani, iż są bardzo chorzy. Mają wrażenie, jakby tracili panowanie nad sobą oraz własnym ciałem. Ataki paniki mogą trwać od kilku minut do godziny. Panika bezpośrednio związana jest z innymi schorzeniami, takimi jak zaburzenia lękowe oraz nerwica społeczna.

Atak paniki

Przyczyny ataków paniki

Nie ma jednoznacznej teorii, czy panika jest osobnym schorzeniem, czy też zespołem objawów, które towarzyszą zaburzeniom lękowym. Przyczyn ataków paniki można dopatrywać się w wielu czynnikach. Najczęściej dotyczą one przykrych, wręcz traumatycznych wydarzeń z życia, które odcisnęły piętno na psychice człowieka. Wśród głównych przyczyn ataków paniki wymienić należy:

  • rozwód rodziców,
  • rozstanie z partnerem,
  • poważna choroba lub śmierć kogoś bliskiego,
  • narodziny dziecka,
  • śmierć dziecka,
  • opiekowanie się niepełnosprawnym (co może okazać się ponad nasze siły),
  • przeprowadzka do innego miasta lub kraju i towarzyszące temu poczucie osamotnienia,
  • utrata domu, np. w wyniku pożaru,
  • silny stres wywołany obowiązkami zawodowymi,
  • zwolnienie z pracy,
  • początek nowej szkoły lub studiów,
  • poronienie,
  • egzaminy,
  • problemy na linii uczeń - nauczyciel, student - wykładowca,
  • problemy finansowe,
  • zostanie ofiarą napadu, gwałtu, kradzieży,
  • depresja,
  • alkoholizm,
  • zachorowanie na poważną chorobę,
  • sezonowa choroba afektywna (SAD),
  • niektóre teorie mówią również o podłożu genetycznym.

Objawy ataków paniki

Napady paniki bezpośrednio związane są z występowaniem objawów somatycznych, które na pozór przypominają problemy z układem krążenia lub układem oddechowym. Najczęściej występujące objawy ataków paniki to:

  • przyspieszone tętno, któremu towarzyszy kołatanie serca,
  • nadmierne pocenie się,
  • problemy z oddychaniem, duszności, niemożność złapania tchu,
  • płytki oddech, który może spowodować spadek ilości tlenu w mózgu,
  • bóle w klatce piersiowej,
  • dreszcze,
  • nagłe uczucie gorąca,
  • drżenie ciała,
  • zawroty głowy,
  • omdlenia,
  • wrażenie, iż nie ma się kontroli nad własnym ciałem i emocjami,
  • obawy przed śmiercią,
  • bladość skóry,
  • drętwienie kończyn,
  • nudności i bóle brzucha,
  • derealizacja lub depersonalizacja.

Ataki paniki odznaczają się stopniowym narastaniem objawów. Rozpoczynają się nagle, początkowo symptomy są o niewielkim natężeniu, by ostatecznie doprowadzić do silnego ataku paniki. Po zakończonym ataku pacjenci obawiają się, że atak paniki się powtórzy. Czasami również obawiają się wyjść z domu.

**Leczenie ataków paniki**

Ataki paniki negatywnie wpływają na funkcjonowanie człowieka, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Mogą pojawić się nawet podczas wykonywania zwykłych, codziennych czynności. Atakom paniki towarzyszą dolegliwości somatyczne, z tego też względu zazwyczaj udajemy się po pomoc do lekarza pierwszego kontaktu. Przyczyny lęku wynikają jednak z zaburzeń w psychice człowieka. Dlatego też, aby podjąć skuteczne leczenie ataków paniki, konieczna jest wizyta u lekarza specjalisty - psychologa lub psychoterapeuty.

Podstawową metodą leczenia jest terapia. . Pierwsza wizyta u psychoterapeuty odbywa się zazwyczaj w formie konsultacji i wywiadu. Ataki paniki mogą mieć jednak tak silne natężenie, iż konieczne jest wprowadzenie do leczenia leków antydepresyjnych oraz przeciwlękowych. Mają one za zadanie wspomóc tradycyjne leczenie (psychoterapię).

Osoba borykająca się z napadami paniki w toku psychoterapii uświadamia sobie, co wywołuje w niej paniczny lęk, a także jakie towarzyszą temu objawy. Bardzo często zdarza się, iż pacjenci nie są świadomi tego, że symptomy somatyczne są tylko i wyłącznie wytworem lęku, a realnie nie grozi im żadne niebezpieczeństwo. Towarzyszące atakom paniki objawy somatyczne są wytwarzane przez psychikę człowieka. Psychoterapeuta pomaga w zrozumieniu tego, a także wskazuje, w jaki sposób można walczyć z niekontrolowaną paniką. Regularna praca, uczestnictwo w terapii oraz samozaparcie pacjenta są drogą do sukcesu, pomagającą skutecznie zwalczyć napady paniki.